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      新聞資訊

      濟南月嫂教你如何解決孕期皮膚干燥、尿頻、口渴等問題

      更新時間:2023-11-30 11:13:39點擊次數:1327次
      多數情況下,懷孕后期,腹部皮膚會感到癌癢干燥,甚至有麻疼的感覺,但有的孕婦在懷孕早期就有這種感覺。如果你現在就有這種感覺,盡量縮短洗澡時間不用肥皂或香皂。可用堿性很弱的浴液然后用牛奶涂抹皮膚,等待兩三分鐘后用清水沖洗,擦干皮膚后涂抹保濕乳液。
      1.皮膚干燥癌癢
      多數情況下,懷孕后期,腹部皮膚會感到癌癢干燥,甚至有麻疼的感覺,但有的孕婦在懷孕早期就有這種感覺。如果你現在就有這種感覺,盡量縮短洗澡時間不用肥皂或香皂。可用堿性很弱的浴液然后用牛奶涂抹皮膚,等待兩三分鐘后用清水沖洗,擦干皮膚后涂抹保濕乳液。

      2.尿頻
      增大的子宮壓迫鄰近的膀胱,使你常有尿意,好像有排尿不盡的感覺,這種感覺在懷孕的前3個月尤為明顯。要想減少去衛(wèi)生間的次數,每次排尿后再稍用力排尿一兩下,爭取膀胱內有最少的殘余尿如果你感覺排尿不像原來那么痛快了,是懷孕期的正常現象,不必擔心膀胱發(fā)炎膀胱發(fā)炎除了尿頻,還會有尿痛、尿急小腹痛等癥狀,尿常規(guī)檢查有助于診斷。

      3.口渴
      懷孕期需要更多的水分,所以,一定要注意喝水。即使頻繁去衛(wèi)生間,也不要因此拒絕喝水。不但懷孕的你需要更多的水分,胎兒也需要更多的水分,每天飲水量不要少于2000毫升。如果你非常不喜歡喝白水,可以喝稀釋后的菜汁或果汁(最好是菜汁),也可以通過多喝湯補充水分。

      4.便秘
      懷孕早期,體內激素的改變,導致胃腸蠕動減緩,食物在消化道中停留的時間延長,有更多的水分被吸收,大便變得干硬,干硬的大便和緩慢的腸蠕動使得便秘越發(fā)嚴重。與此同時,增大的子宮壓迫結腸,進一步阻礙了大便的順利通過。所以要緩解便秘,一是要多飲水,每天飲水量2000毫升左右;二是要多吃水果和纖維素高的食物,增加腸內容積,刺激腸蠕動如西梅汁及梅子、火龍果、無花果、白梨杏、西瓜等水果,水果最好帶皮吃。還有胡蘿卜、芹菜、黃瓜、菠菜等蔬菜,以及全麥粉、燕麥、高粱、玉米等谷物。運動也是緩解便秘不可缺少的項目。不要錯過轉瞬即逝的便意,有便意不要耽擱,立即坐在便盆上,對于便秘的人來說,沒有比把大便排出去更重要的事了。
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